[e-privacy] come cancellare una mail ricevuta (windows)?

[cojote]

sembra una domanda stupida in effetti, pero' mi chiedevano come
cancellare una mail ricevuta.

mettiamo di avere un sistema XP, con thunderbird installato.
e mettiamo di voler cancellare una mail ricevuta.

per adesso ho trovato soluzioni decisamente scomodo, e poco affidabili:

- cancellare la mail dal sistema di posta, e dal suo cestino
- far andare un programma che cancella lo spazio libero dell'HD (wipe
all free space)

tempo di esecuzione:_ parecchie ore

altre soluzioni al momento non mi vengono in mente, o sono cmq abbstanza
scomode o poco sicure.
suggerimenti?

qualcuno ha una procedura, o un programmino che implementa uno standard
wipe per email?
tipo un plugin di thunderbird per esempio sarebbe bello...